Agenda
In deze agenda vind je de cursussen, workshops, retraites en vrouwencirkels in Studio het Hof.
Vrijdagavond 10 januari
Inloop 19 uur, start 19.15
Klankbaden zijn enorm populair. En terecht.
Wetenschappelijk is bewezen dat bepaalde geluiden en frequenties een helend effect hebben op je lichaam en geest. De rustgevende klanken brengen je in een diepe staat van ontspanning, verlagen je bloeddruk en hartslag, en verminderen spierspanning. Dit heeft een positieve invloed op je algehele welzijn.
Om de ervaring te verdiepen, gebruik ik etherische oliën.
De geuren versterken de ontspanning en dragen bij aan een energetische balans, waardoor het klankbad een volledige zintuiglijke ervaring wordt.
Het is een prachtige manier om te ontspannen, los te laten en je innerlijke rust te hervinden.
Je bent van harte welkom!
De klankbaden worden 2x per maand verzorgd. Bijna altijd op een vrijdagavond of zondagmiddag, m.u.v. special events.
Meer informatie kun je vinden op praktijkinnernova.nl.
Zondagmiddag 12 januari
Inloop 13 uur, start 13.15
Klankbaden zijn enorm populair. En terecht.
Wetenschappelijk is bewezen dat bepaalde geluiden en frequenties een helend effect hebben op je lichaam en geest. De rustgevende klanken brengen je in een diepe staat van ontspanning, verlagen je bloeddruk en hartslag, en verminderen spierspanning. Dit heeft een positieve invloed op je algehele welzijn.
Om de ervaring te verdiepen, gebruik ik etherische oliën.
De geuren versterken de ontspanning en dragen bij aan een energetische balans, waardoor het klankbad een volledige zintuiglijke ervaring wordt.
Het is een prachtige manier om te ontspannen, los te laten en je innerlijke rust te hervinden.
Je bent van harte welkom!
De klankbaden worden 2x per maand verzorgd. Bijna altijd op een vrijdagavond of zondagmiddag, m.u.v. special events.
Meer informatie kun je vinden op praktijkinnernova.nl.
Zwanger, Bevallen & Kramen in je Kracht
Vrijdagochtend 17, 31 januari en 14 februari van 11.00 tot 13.30 uur
Partnerles: vrijdagavond 7 februari van 19.30 tot 22.00 uur
Locatie: Studio het Hof (Het Hof 9, Culemborg centrum)
Cursustarief: € 225,00 voor 4 lessen van 2,5 uur
inclusief een Partnerles waarbij de (beval)partners aansluiten.
We combineren theorie met praktijk en we gaan praktisch aan de slag met (beval)houdingen, ademhalingsoefeningen vanuit zwangerschapsyoga en technieken voor massage door je (beval)partner. Bovendien besteden we aandacht aan hoe je je kan voorbereiden op en goed kan zorgen voor jezelf tijdens de eerste weken met je kindje (de kraamtijd).
Ga je mee op reis? Op zondagmiddag 19 januari is het mogelijk om letterlijk je koffer in te pakken voor de reis van 2025.
Wat gaan we doen?
Door middel van meditatie en visualisatie stem je eerst af op je eigen weten. Je weet namelijk van binnen je verlangens, je intenties, waar je heen wilt gaan. Maar je weet ook van binnen wat je nodig hebt om steun te ervaren als het moeilijker wordt, om door te kunnen zetten of wat je nodig hebt om tot rust te komen.
Daarna ga je intuïtief je spullen verzamelen voor je reis, besteden we aandacht aan de buiten- én binnenkant van je koffer. Je ervaart en voelt wat de inhoud met je doet en met je koffer in de hand wandel je vol goede moed en zelfvertrouwen het avontuur van 2025 tegemoet!
Meer informatie op www.een-mooiere-wereld.nl
Studio Het Hof te Culemborg
Zondagmiddag 19 januari 2025
Van 12.30 uur tot (max.) 17.30 uur
Tarief: €89,- per persoon. Dit is inclusief koffer, overige materiaal, thee en lekkers.
Vroeg-boek-reis-tarief: aanmelding vóór vrijdag 20 december is €79,- per persoon.
Aanmelden kan via mette@een-mooiere-wereld.nl of app naar 06- 14 37 42 71
Zondagmiddag 9 februari
Inloop 13 uur, start 13.15
Klankbaden zijn enorm populair. En terecht.
Wetenschappelijk is bewezen dat bepaalde geluiden en frequenties een helend effect hebben op je lichaam en geest. De rustgevende klanken brengen je in een diepe staat van ontspanning, verlagen je bloeddruk en hartslag, en verminderen spierspanning. Dit heeft een positieve invloed op je algehele welzijn.
Om de ervaring te verdiepen, gebruik ik etherische oliën.
De geuren versterken de ontspanning en dragen bij aan een energetische balans, waardoor het klankbad een volledige zintuiglijke ervaring wordt.
Het is een prachtige manier om te ontspannen, los te laten en je innerlijke rust te hervinden.
Je bent van harte welkom!
De klankbaden worden 2x per maand verzorgd. Bijna altijd op een vrijdagavond of zondagmiddag, m.u.v. special events.
Meer informatie kun je vinden op praktijkinnernova.nl.
TRE® (tension & trauma releasing exercises) is een methode om spanning in je lichaam los te laten. Dit kan gaan om spierspanning door dagelijkse stress, maar ook om het ontladen van dieperliggende (trauma)spanning. De TRE oefeningen wekken neurogene tremoren op. Dat zijn spontane trillingen die beginnen vanuit het midden (psoas) van je lichaam. Je kunt het proces zelf stoppen, en houdt daardoor de regie. Het is een zelfhulpmethode. Eenmaal goed en veilig aangeleerd, kun je TRE thuis toepassen. Je krijgt een boekje mee met uitleg en de oefeningen.
TRE kan een positieve uitwerking hebben op fysiek, psychisch als emotioneel niveau:
- betere nachtrust
- meer rust, energie en veerkracht
- minder stress, minder prikkelbaarheid
- betere spijsvertering
- losmaken en bevrijden van wat vastzat (emoties, blokkades)
- vermindering van rug-, nek-, lies-, bekken- en schouderklachten
12 feb 2025 t/m 19 mrt 2025
Zes woensdagochtenden
09.00 – 11.00
280,00 euro BTW vrij
Maximaal 5 deelnemers
Annemarije Sjoerdsma
www.spanningloslaten.nl
annemarije@spanningloslaten.nl
0624225600
Vrijdagavond 21 februari
Inloop 19 uur, start 19.15
Klankbaden zijn enorm populair. En terecht.
Wetenschappelijk is bewezen dat bepaalde geluiden en frequenties een helend effect hebben op je lichaam en geest. De rustgevende klanken brengen je in een diepe staat van ontspanning, verlagen je bloeddruk en hartslag, en verminderen spierspanning. Dit heeft een positieve invloed op je algehele welzijn.
Om de ervaring te verdiepen, gebruik ik etherische oliën.
De geuren versterken de ontspanning en dragen bij aan een energetische balans, waardoor het klankbad een volledige zintuiglijke ervaring wordt.
Het is een prachtige manier om te ontspannen, los te laten en je innerlijke rust te hervinden.
Je bent van harte welkom!
De klankbaden worden 2x per maand verzorgd. Bijna altijd op een vrijdagavond of zondagmiddag, m.u.v. special events.
Meer informatie kun je vinden op praktijkinnernova.nl.
Zondagmiddag 9 maart
Inloop 13 uur, start 13.15
Klankbaden zijn enorm populair. En terecht.
Wetenschappelijk is bewezen dat bepaalde geluiden en frequenties een helend effect hebben op je lichaam en geest. De rustgevende klanken brengen je in een diepe staat van ontspanning, verlagen je bloeddruk en hartslag, en verminderen spierspanning. Dit heeft een positieve invloed op je algehele welzijn.
Om de ervaring te verdiepen, gebruik ik etherische oliën.
De geuren versterken de ontspanning en dragen bij aan een energetische balans, waardoor het klankbad een volledige zintuiglijke ervaring wordt.
Het is een prachtige manier om te ontspannen, los te laten en je innerlijke rust te hervinden.
Je bent van harte welkom!
De klankbaden worden 2x per maand verzorgd. Bijna altijd op een vrijdagavond of zondagmiddag, m.u.v. special events.
Meer informatie kun je vinden op praktijkinnernova.nl.
Zwanger, Bevallen & Kramen in je Kracht
Vrijdagmiddag 14, 28 maart en 11 April 14.30-17.00 uur
Vrijdagavond 18 April Partnerles 19.00-21.30 uur
Locatie: Studio het Hof (Het Hof 9, Culemborg centrum)
Cursustarief: € 225,00 voor 4 lessen van 2,5 uur
inclusief een Partnerles waarbij de (beval)partners aansluiten.
We combineren theorie met praktijk en we gaan praktisch aan de slag met (beval)houdingen, ademhalingsoefeningen vanuit zwangerschapsyoga en technieken voor massage door je (beval)partner. Bovendien besteden we aandacht aan hoe je je kan voorbereiden op en goed kan zorgen voor jezelf tijdens de eerste weken met je kindje (de kraamtijd).
Vrijdagavond 21 maart
Inloop 19 uur, start 19.15
Klankbaden zijn enorm populair. En terecht.
Wetenschappelijk is bewezen dat bepaalde geluiden en frequenties een helend effect hebben op je lichaam en geest. De rustgevende klanken brengen je in een diepe staat van ontspanning, verlagen je bloeddruk en hartslag, en verminderen spierspanning. Dit heeft een positieve invloed op je algehele welzijn.
Om de ervaring te verdiepen, gebruik ik etherische oliën.
De geuren versterken de ontspanning en dragen bij aan een energetische balans, waardoor het klankbad een volledige zintuiglijke ervaring wordt.
Het is een prachtige manier om te ontspannen, los te laten en je innerlijke rust te hervinden.
Je bent van harte welkom!
De klankbaden worden 2x per maand verzorgd. Bijna altijd op een vrijdagavond of zondagmiddag, m.u.v. special events.
Meer informatie kun je vinden op praktijkinnernova.nl.